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    蘇州貨架提醒:高溫天氣如何防暑降溫

    這一周來,蘇州一直處在高溫天氣,且根據最新氣象預報,未來近一周時間里,蘇州仍將是持續高溫天氣,蘇州氣象臺一直發布高溫報告,為此,我們的龍經理為大家買來了冰棍降溫。同時,柯瑞德蘇州貨架提醒大家,在這段時間里,一定要做好防暑降溫工作。

    ?蘇州貨架提醒:高溫天氣如何防暑降溫

    高溫天氣如何防暑降溫

    1、在高溫天我們要保持充足的睡眠,科學飲食,少食多餐,少吃高蛋白食物,多吃水果和一些比較稀的食物,盡量少喝功能性飲料和碳酸飲料,建議每天喝1.5至2升水,如大量出汗還應適當的補充淡鹽水。

    2、避免10點至16點高溫時間段出門,如有事一定要外出,可自帶一瓶水,并做好防曬措施,可穿白色或淺色,透氣性好的衣服,它們吸熱慢散熱快,不要長時間暴曬在陽光下避免曬傷皮膚或中暑。

    3、在使用空調時,應該保持到24℃到26℃,最低不要低于22℃,晚間不要低于24℃,因為晚上容易得“空調病”。當然,長期在空調房里一定要多補充水份,避免水份流失過多?;蛘唢L扇也是不錯的選擇,如果實在不行的話,可多用水拖地,也可暫時使室內的溫度降下來的,可選擇涼席。

    注意:中暑后千萬不要大量飲水,而應先到陰涼通風處休息,比較嚴重的應立即打電話求助。

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